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Lori McNee

8 Consejos Útiles para Madres Multitarea

May 10 2012, 05:55 PM by

Para las madres multitarea tan ocupadas, parece que las horas del día nunca son suficientes. Como una madre cuya carrera profesional de arte la desarrolla durante la siesta de mis hijos, y en el medio de mis quehaceres, lo sé por experiencia.

Multitarea es una palabra de moda en estos días. Las personas que creen que pueden realizar dos o más tareas al mismo tiempo a la vez son multitarea. Con todo y mis blogs, pinturas y trabajo de redes sociales, a veces me siento culpable por esto.

Sin embargo, los estudios realizados por los psicólogos han demostrado que la multitarea de hecho tarda más en completar las tareas y están más propensos a cometer errores. La conclusión es, la multitarea no es saludable.

Entonces, qué hace una madre muy ocupada? Cómo puede lograr hacer las cosas en su día sin ser multitarea?
Éstos Son Algunos Consejos Útiles:
1. Lista de Tareas: Mantener una lista de tareas parece básico, pero es sorprendente que muchas mamás no tienen tiempo para escribir las cosas. Si usted se encuentra en que olvida algo importante, o incluso la leche en el supermercado, usted es un buen candidato para una lista de tareas.

Es fácil y vale la pena el esfuerzo. Enumere todo lo que tiene que hacer para el día, y luego para la semana. Dé prioridad a su lista de tareas en orden de importancia. Cuando una tarea se hace, márquelo fuera de la lista para promover el sentimiento de logro.

2. Ser Organizado: Ahora que usted tiene su lista de tareas pendientes en su lugar, es útil mantenerse organizado.

Limpie al final de cualquier tipo de quehacer en el hogar o sesión de trabajo en la oficina. Organice sus proyectos de manera que no esté dando vueltas por ahí perdiendo el tiempo. Su productividad aumentará y disminuirá el estrés cuando se organiza.

3. Trabajar de Forma Secuencial: Una vez que empiece las tareas y proyectos, lo mejor es trabajar de forma secuencial, en una secuencia ordenada. Concentrándose en una tarea a la vez permite que el cerebro reinicie y vuelva a enfocarse.

4. Autodisciplina: Para que la madre ocupada lleve a cabo proyectos y tareas durante todo el día ella debe cultivar la autodisciplina. El cuidado de los niños y una casa es un trabajo duro.

La auto-disciplina mantiene una madre activa en la tarea. La autodisciplina es especialmente una necesidad para la mamá que tiene un negocio basado en el hogar.

5. Limite las Distracciones: A menudo las tareas múltiples inician con distracciones. Las distracciones pueden incluir llamadas de teléfono, televisión, Internet, redes sociales, e incluso los cónyuges, parejas e hijos. Estas distracciones causan nuestra atención para difundir y aumentar la falta de atención a los detalles.

6. Trabaje en Pequeños Incrementos: Las madres eficaces saben cómo hacer el mejor de los ratos libres. Alguna vez se dijo usted misma: "Sólo tengo cinco minutos" y luego se sorprendió de lo mucho que se haya podido hacer en esos pocos minutos?

Para las mamás que están limitadas por el tiempo, haga un trabajo por "cinco minutos.”

7. Construir Límites Claros: Es importante que la madre ocupada construya límites claros. Haga todo lo posible para establecer las horas de trabajo para las tareas de su negocio o su casa y manténgase con ellas. Es muy útil rodearse de personas que honran a sus límites y apoyan sus sueños.

8. Haga Tiempo para Usted: La maternidad es una experiencia gratificante, pero una experiencia agotadora. Es importante que una madre reponga sus niveles de energía. La mejor manera es crear un tiempo a solas.

Haga un esfuerzo para que tenga al menos una noche de descanso por semana. Aproveche este tiempo para hacer algo que disfrute. Leer un libro, alquilar una película, salir a cenar con su esposo o amigo o simplemente tomar un baño relajante.

El desarrollo de los rituales simples como éstos pueden ayudar a la mamá cansada a encontrar el equilibrio, el cual rechazará el agotamiento y la multitarea.

 

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