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Amy Pearson

五個在 2013 達成目標的必要心態改變

Jan 05 2013, 08:40 AM by


 

2013 年已經到了。你可能已經立下一些新年新希望。你可能想擺脫負債、重新整頓,花多點時間和孩子們相處,或終於開始學怎麼在 Excel 裡建立一個樞紐表。

不管你的新年新希望是什麼,可能都不會實現。


人們說二十個人裡只有一個會達成目標。我認為其實更少。當然在每年一開始大談自己的新年新目標的人很多,但大部分的這些決心連見光的時間都沒有。擁有目標,最終,其實只代表了解現在的自己和期望的自己之間所存在的差距。

就如同 Jeff Olsen 在 The Slight Edge 中所言:「擁有夢想不永遠是玫瑰和甜蜜;野心和慾望都會令人難受,甚至痛苦。」

大部分的人,恐怕,都寧願將時間浪費在食物、紅酒、糟糕的實境秀,或任何你想得到的東西上,而不去正視他們的夢想,遑論實現。那我怎麼會知道呢?

我是個人生教練。我好幾年來和上百個人非常親近的共事過,也因此我知道了很多事。舉例而言,以下就是一些我知道的事。「成功」的人,那些真正設下目標並達成的人,與你相差無幾。不是因為他們更有才華或更懂得自律。這也跟他們能同時處理的 google 日曆數量無關。

不要搞錯我的意思,google 日曆對任何有高超目標的人都很重要;但我不在乎你的目標多果敢,你設立了多少欲達成的里程碑,或你和會計師開過幾次會。

你應該先做的是內在工程。

達成目標的人和沒有成功的人之間唯一的差別,就是心態。

有鑑於此,以下是五個你絕對必須改變的心態,以期達到 2013 年的目標。

  1. 密切注意你的原因。你的目標是「為了」你還是「關於」你?你用目標來證明什麼、模仿誰,或是展現你的競爭力?這些都被我稱為「壞」目標。就算是想想這些目標都會讓你在教衝浪時喝掉一整包可沛利(或可能只是我自己啦)。你的目標應該是「為了」你自己。他們應該能自己產生動力、令人興奮,而且讓你願意挑戰成長。

  2. 拒絕非黑即白的思考方式。極端思考是最有效的目標殺手,它會完全破壞達到目標所需的長程努力。不要掉到這個陷阱裡─你不是永遠「正在」或「沒在」減肥、省錢或任何其他例行公事。當你終於跳脫出來時,記得找出出錯的地方並加以改進。

  3. 要怎麼收穫先怎麼栽;但別忘了培養。農夫了解這一點。但我們大部分的人都不住在農場裡。在目標訂定的過程中,你沒辦法直接從栽種跳到收成。你必須學會如何向目標邁進─也就是培養。及時滿足在目標訂定的路上不會帶來任何成效。

  4. 完美主義其實只是因循苟且。就像伊莉莎白‧吉兒伯特說的:「完結你的爛尾小說、惱人的畫作、和預期不同的新詩、令人失望的歌、無聊的舞步,和無趣的劇本吧。」完成比好更重要。如果你只是在乾等所謂的「完美」計畫,或是東摸西摸等你的書/產品/(任何你的東西)達到「完美境界」,我可以保證你的目標永遠不會有見天日的一天(因為完美並不存在)。

  5. 加速失敗。失敗是在達成目標時唯一的選項。你必須克服對失敗的恐懼,並了解任何過程中所犯下的錯誤都是必須學到的教訓。小嬰兒很了解這個道理,但成人通常不明白。你必須跌倒很多次以後才能學會走路。


就像我說的,新年新希望通常只是曇花一現。現在就拜託你,勇往直前,證明我是錯的!

文章分類 技巧與資源, Benchmark Series, Small Businesses, Big Resolutions

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