{"id":12432,"date":"2014-10-03T04:21:17","date_gmt":"2014-10-03T04:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/bme2.flywheelsites.com\/de\/blog\/5-zeichen-dass-sie-eine-auszeit-brauchen-sich-von-professionellem-burn-out-erholen\/"},"modified":"2020-02-08T19:32:36","modified_gmt":"2020-02-08T19:32:36","slug":"5-zeichen-dass-sie-eine-auszeit-brauchen-sich-von-professionellem-burn-out-erholen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/de\/blog\/5-zeichen-dass-sie-eine-auszeit-brauchen-sich-von-professionellem-burn-out-erholen\/","title":{"rendered":"5 Zeichen, dass Sie eine Auszeit brauchen: sich von professionellem Burn-Out erholen"},"content":{"rendered":"<p>Wir leben in einer schnell \u00e4ndernden Welt, wo mittlerweile\u00a0<a href=\"https:\/\/www-new.benchmarkemail.com\/de\/email-marketing\/Features-Social-Media\">Social Media Marketing<\/a>\u00a0und\u00a0<a href=\"https:\/\/www-new.benchmarkemail.com\/de\/\">E-mail Marketing<\/a>\u00a0zu jedem Unternehmen dazugeh\u00f6rt. Dieses bedeutet allerdings auch, dass die Arbeitswelt sich komplett am \u00e4ndern ist. Zum wohl oder \u00fcbel, eines der definierenden Charakteristiks der amerikanischen Arbeitswelt war einmal, dass wir unseren Schreibtisch nie verlassen. Wir werden als \u201cworkaholics\u201d angesehen, immer von dem n\u00e4chsten Projekt besessen, mit der n\u00e4chsten Frist und dem n\u00e4chsten Abkommen vor Augen. Aber nun, wenn ich mit meinen Freunden von \u00dcbersees rede, kann ich diese genauso dehend sehen, mit dem gleichen, eilenden Tempo, welches uns f\u00fcr zwei Generationen gekennzeichnet hatte. Au\u00dfer Brasilien vielleicht, wo eine gute Unterhaltung immer noch mehr Wert hat, als ein weiterer Termin, es scheint mir, dass wir die F\u00e4higkeit verloren haben, uns auszuschalten. Das schlechteste ist noch, dass wir professionelles Burn-Out entwickeln und wir es noch nicht einmal wahrnehmen.<\/p>\n<p>Eine erst klassige Firma in den Vereinigten Staaten zu leiten, Harmeet Dhillon von der Dhillon Law Group, ist eingewurzelt in einer der aggressivsten Branchen die es gibt und er teilt seinen Anteil des Burn- Out Syndroms. Harmeet klassifiziert Burn- Out mit den folgenden f\u00fcnf Symtomen. Er sagte, \u201cSie wissen, wenn sie es haben, wenn Sie reizbar, deprimiert, anderen Leuten den Kopf abbei\u00dfen wollen, zaudern und sich nicht konzentrieren k\u00f6nnen.\u201d F\u00fcr Sie, besteht die L\u00f6sung darin, ihre Beziehung mit ihrem Beruf zu \u00e4ndern. Anstatt, daran gefesselt zu sein, so wie es der Fall in den meisten Berufen, in den meisten Branchen ist, so m\u00fcssen Sie es lernen, in einem Gleichgewicht zu sein und dieses mit einer \u00e4u\u00dferen Antriebswelle. In einer Unterhaltung, hatte Harmeet Berufst\u00e4tige dazu ermutigt, \u201cdar\u00fcber hinwegzukommen, durch eine \u00c4nderung der Routine &#8212; zum Beispiel, durch spazieren gehen, sich selber etwas sch\u00f6nes zu kaufen (selbst eine Pedik\u00fcre erf\u00fcllt den Zweck) oder in meinem Fall, Ich mache es zu meinem Muss regelm\u00e4\u00dfig zu stricken, welches stresslindernd und meditativ ist. Aber ich erzeuge auch Sachen in dem Verfahren und das macht mich wirklich gl\u00fccklich. Und es ist \u00fcberhaupt nicht Arbeit.\u201d<\/p>\n<p>Ich k\u00f6nnte nicht mehr mit Harmeet \u00fcbereinstimmen. In der Minute, wenn etwas anf\u00e4ngt sich nach Arbeit anzuf\u00fchlen, ist es Zeit davon einen Schritt zur\u00fcckzutreten. Dieses trifft besonders zu, wenn Sie in einer herausfordernden Position sind, wo viel von ihnen verlangt wird. Wenn Sie zu dem Punkt kommen, wo es ihnen graut zu ihrem Schreibtisch zu gehen und ihren Computer anzumachen, dann ist es ein klares Zeichen, dass sie in eine andere Richtung gehen sollten.<\/p>\n<p>Manchmal ist die Wurzel des Problemes nicht die Arbeit, sondern der Ort. Veteran Lehrer und jetztlicher, neuer Unternehmer, Brandon Carter, war immer dazu bereit, einzupacken und herauszugehen zu gr\u00fcneren Feldern um neue pers\u00f6nliche und berufliche Wachstumsm\u00f6glichkeiten zu entdecken. Nachdem er die letzten 7 oder so Jahre in Korea und Neuseeland verbracht hatte und nachdem er quer durch Amerika gereist ist, so ist er nun dabei sein neues Abenteur anzugehen. Er muss nach etwas streben, denn nachdem ich ihn schon mehr als zehn Jahre kenne, habe ich ihn noch niemals gesehen, dass er seine Neugier und seine Begeisterung verloren hatte. Es gibt eine Tage, wo ich mich f\u00fchle, als ob ich gerade von einem Schlachtfeld heimgekommen bin, w\u00e4hrend Brandon ewiglich verj\u00fcngt ist. Also, habe ich ihn die selbe Frage gestellt: Was machst du, wenn du dich beruflich ausgebrannt f\u00fchlst?<\/p>\n<p>\u201cDas ist einfach zu beantworten\u201d, schreibt er. \u201cIch ziehe in eine andere Stadt, Staat oder Land. Ich hatte immer eine schwere Zeit, mich stetig f\u00fcr die gleiche Arbeit zu interessieren. Ein oder zwei Jahre vergehen und ich fange an, den n\u00e4chsten Tag zu f\u00fcrchten. Von Staat zu Staat oder von Land zu Land umzuziehen, gibt mir die M\u00f6glichkeit, eine gro\u00dfe \u00c4nderung in meinem Alltag vorzunehmen und dieses hilft mir meine Karrierevernunft beizubehalten. Neue Gesichter, Verfahren und eine unbekannte Umgebung, geben eine neue Perspektive im Leben. I ziehe n\u00e4chste Woche nach North Carolina um eine neue Karriere anzufangen, aber dieses Mal sieht es danach aus, als ob es dauerhaft sein wird. Es wird interessant werden, wie dieses ausgehen wird.\u201d<\/p>\n<p>Eine neue Art von Arbeit zu umarmen, ist genau was Arthur Bearden f\u00fcr die Flucht von Burn- Out empfiehlt. Bearden, einer der zuverl\u00e4ssigsten und f\u00e4higsten IT- Spezialisten, mit denen ich je die Ehre hatte zusammenzuarbeiten, empfiehlt, Burn- Out zu entfliehen, in dem man die Branche \u00e4ndert. In seinem Fall, ist es einfach, denn er sagt, \u201cDie Spannweiten der Softwaren erstrecken sich in allen Branchen, sodass es immer einen neuen und interessanten Weg gibt, neues anzuwenden.\u201d<\/p>\n<p>Wenn Sie nicht den Ursprung ihrer Arbeit, ihren Arbeitsplatz oder ihre Branche wechseln k\u00f6nnen &#8211; dann ist es am besten, eine gute, alte Pause einzulegen. Wir hatten diese auch einmal Urlaub genannt. Dieser Artikel bringt, glaube ich, jeden zum Nachdenken und genau das wollen wir auch erreichen. Mit unserer\u00a0<a href=\"https:\/\/www-new.benchmarkemail.com\/de\/email-marketing\">Newsletter Software<\/a>, wollen wir ihnen verschiedene Ideen, Themen und Denkanst\u00f6\u00dfe geben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir leben in einer schnell \u00e4ndernden Welt, wo mittlerweile\u00a0Social Media Marketing\u00a0und\u00a0E-mail Marketing\u00a0zu jedem Unternehmen dazugeh\u00f6rt. Dieses bedeutet allerdings auch, dass die Arbeitswelt sich komplett am \u00e4ndern ist. Zum wohl oder \u00fcbel, eines der definierenden Charakteristiks der amerikanischen Arbeitswelt war einmal, dass wir unseren Schreibtisch nie verlassen. 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