{"id":13165,"date":"2012-12-31T23:41:32","date_gmt":"2012-12-31T23:41:32","guid":{"rendered":"http:\/\/bme2.flywheelsites.com\/es\/blog\/como-alcanzar-su-maximo-potencial-centrandose-en-su-minimo\/"},"modified":"2020-02-09T21:49:34","modified_gmt":"2020-02-09T21:49:34","slug":"como-alcanzar-su-maximo-potencial-centrandose-en-su-minimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/como-alcanzar-su-maximo-potencial-centrandose-en-su-minimo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Alcanzar Su M\u00e1ximo Potencial Centr\u00e1ndose En Su M\u00ednimo"},"content":{"rendered":"

Para los seres humanos del siglo 21, el estr\u00e9s es el factor m\u00e1s importante que afecta la salud y el rendimiento. El estr\u00e9s es la causa principal del 70% de las enfermedades modernas. * Como un profesional educado, es probable que ya conozca de este tema.<\/p>\n

Sin embargo, \u00bfsab\u00eda usted que las personas simplemente no pueden tomar buenas decisiones bajo presi\u00f3n? Algunos se refieren a la p\u00e9rdida de la capacidad de tomar decisiones como “irse por el limbo” – en su cerebro primitivo est\u00e1 tomando las decisiones, pero sin mucha conciencia superior. Estudio tras estudio muestra que la toma de decisiones en condiciones de estr\u00e9s tiende a dar lugar a decisiones poco razonadas que se centran en beneficios inmediatos a costa de los beneficios a largo plazo.<\/p>\n

El manejo regular del estr\u00e9s\u00a0 le ayuda a optimizar la toma de decisiones, lo que le beneficia, al igual a\u00a0 los que le rodean. No importa si ese sistema es la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda, el yoga,\u00a0 la auto hipnosis, ejercicio o alguna de las m\u00faltiples\u00a0 pr\u00e1cticas eficaces que existen. Lo que importa es que se conviertan en una parte de su rutina diaria – idealmente durante 15-20 minutos dos veces al d\u00eda – cualquier rutina ser\u00e1 beneficiosa. Despu\u00e9s de todo, mantener la mente afinada es al menos tan importante como cepillarse los dientes.\u00a0 Adem\u00e1s, la pr\u00e1ctica regular de la relajaci\u00f3n desarrolla las habilidades que se pueden aplicar a una variedad de entornos, como relajarse antes de las reuniones para que pueda estar m\u00e1s presente y m\u00e1s eficaz en el trabajo.<\/p>\n

Usted podr\u00eda estar dici\u00e9ndose a usted mismo: “Bueno, eso est\u00e1\u00a0 bien para usted, pero yo tengo un mont\u00f3n de trabajo que hacer.” Todos sabemos que debemos comer bien, hacer ejercicio, reducir el estr\u00e9s y pasar tiempo con nuestros seres queridos. Sin embargo, no siempre somos conscientes de lo fundamentales que son estas actividades simples para maximizar nuestro desempe\u00f1o en todas las \u00e1reas. El hecho es que cuando no estamos manteniendo nuestro cuerpo, mente y esp\u00edritu en armon\u00eda y con equilibrio, simplemente no tenemos la capacidad f\u00edsica y mental para rendir al m\u00e1ximo. Cuando no estamos en nuestro mejor momento, es m\u00e1s probable que caigamos por debajo de los resultados que deseamos. Por ejemplo, muchos estudios muestran que tomar un tiempo para relajarse durante la jornada de trabajo realmente mejora la productividad m\u00e1s que si hubiera pasado ese tiempo\u00a0 trabajando.<\/p>\n

Sin embargo, tener un buen cuidado personal\u00a0 no significa que podemos “hacerlo todo.” A veces – probablemente la mayor\u00eda de los d\u00edas – tendr\u00e1 que elegir entre el entrenamiento de una hora, las 8 horas de sue\u00f1o y la media hora de la meditaci\u00f3n en un d\u00eda determinado. Ah\u00ed es donde el concepto de “m\u00ednimos” entra en su “m\u00ednimo” es lo m\u00ednimo que se puede hacer en las \u00e1reas importantes de su vida y a\u00fan as\u00ed seguir alimentando y creciendo en esas \u00e1reas. Los m\u00ednimos no son la perfecci\u00f3n o incluso su ideal personal. Simplemente son la base sobre la cual se puede construir una vida que le apoyar\u00e1 para convertirse en la mejor versi\u00f3n de usted.<\/p>\n

Un recurso \u00fatil para evaluar su satisfacci\u00f3n con su vida actual y la determinaci\u00f3n de sus propios m\u00ednimos es mi libro electr\u00f3nico gratuito, los 7 Fundamentos de la Salud y la Felicidad: Dando Los Primeros pasos.<\/var> Usted puede obtener una copia gratis aqu\u00ed: www.stressfreelivinggift.com<\/a>. Este libro fue creado para apoyar\u00a0 la evaluaci\u00f3n de la conciliaci\u00f3n en la vida actual en siete \u00e1reas clave, para que pueda empezar a crear la vida que realmente quiere tener.<\/p>\n

Recuerde: No hay respuesta “correcta”. S\u00f3lo usted puede determinar la l\u00ednea de fondo para mejorar su propia vida personal. Le animo a tomar alg\u00fan tiempo para echar un vistazo de cerca a su vida, para que pueda empezar a crear su vida ideal en el 2013. \u00a1Benchmark Email Marketing <\/a>le desea Buena suerte!<\/p>\n

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Para los seres humanos del siglo 21, el estr\u00e9s es el factor m\u00e1s importante que afecta la salud y el rendimiento. El estr\u00e9s es la causa principal del 70% de las enfermedades modernas. * Como un profesional educado, es probable que ya conozca de este tema. 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