{"id":13679,"date":"2014-03-10T06:00:59","date_gmt":"2014-03-10T06:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/bme2.flywheelsites.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/"},"modified":"2020-02-09T20:58:06","modified_gmt":"2020-02-09T20:58:06","slug":"oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/","title":{"rendered":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto"},"content":{"rendered":"<p>Es como algo salido de una pel\u00edcula: usted est\u00e1 encorvado en su silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y cabeceando, con la boca ligeramente abierta. De repente, usted levanta la cabeza y ve a otros diez compa\u00f1eros sentados alrededor de usted en la mesa de conferencias, todos mirando y esperando escuchar su respuesta por qu\u00e9 las ganancias no lograron superar las expectativas de la campa\u00f1a.<\/p>\n<p>Quedarse dormido durante una clase, en la iglesia, o viendo una pel\u00edcula tiende a ser algo habitual, pero es casi perjudicial ser encontrado roncando sobre su escritorio de la oficina, o peor, justo en el medio de una reuni\u00f3n con sus superiores y clientes.<\/p>\n<p>Si su coraz\u00f3n le dec\u00eda que terminara de ver la primera temporada de House of Cards a las 2 de la ma\u00f1ana, seguramente tendr\u00e1 que lidiar con la falta de sue\u00f1o al d\u00eda siguiente. Por suerte, hay algunos consejos que pueden ayudarle a mantenerse alerta en su escritorio:<\/p>\n<ul>\n<li>Estire y gire el cuerpo en su silla y muevalo en circulos su cuello para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/li>\n<li>Beba agua fr\u00eda<\/li>\n<li>T\u00f3mese un descanso y salga a tomar el sol<\/li>\n<li>Escuche m\u00fasica alegre<\/li>\n<li>Coma algunos bocadillos de prote\u00edna cada 30 minutos o una hora que requieran masticar (manzanas, nueces, galletas de grano entero)<\/li>\n<li>Tenga una peque\u00f1a charla con su vecino del cub\u00edculo por un minuto Divida el trabajo mon\u00f3tono y cambie a una nueva tarea<\/li>\n<li>Mastique goma de mascar sabor a menta<\/li>\n<li>Suba el nivel de AC<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora, en situaciones en las que usted est\u00e1 atascado en una reuni\u00f3n o rodeado de compa\u00f1eros de trabajo, no ser\u00eda una buena idea estar masticando goma de mascar. Todav\u00eda hay algunas maneras discretas de mantenerse despierto mientras est\u00e1 sentado en su silla con la acupresi\u00f3n. Hay ciertos puntos de pulso en su cuerpo que cuando se presionan hacia abajo, estimular\u00e1n su cerebro y al instante har\u00e1n alerta, que incluye sus l\u00f3bulos de las orejas, el dorso de la mano, y la parte posterior de su cuello.<\/p>\n<p>Para sus l\u00f3bulos de las orejas, simplemente finja que usted tiene una picaz\u00f3n en los m\u00fasculos del o\u00eddo y que est\u00e1 tan adolorido que usted necesita darle masaje a sus orejas as\u00ed que puede frotarlas ligeramente. Del mismo modo, la zona de la mano derecha entre el pulgar y el dedo \u00edndice es tambi\u00e9n un buen lugar para dar masajes. Este es el m\u00e1s discreto de todos, y ventajoso porque si usted da masajes e\u00a0 inclina su cabeza,\u00a0 puede obtener mejores resultados, tambi\u00e9n usted se ver\u00eda como si estuviera realmente reflexionando acerca de c\u00f3mo mejorar las ventas de este trimestre. Por \u00faltimo, usted puede dar masajes a la parte posterior de su cuello, pero no lo haga por mucho tiempo o de lo contrario s\u00f3lo distraera a otras personas.<\/p>\n<p>Buena Suerte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es como algo salido de una pel\u00edcula: usted est\u00e1 encorvado en su silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y cabeceando, con la boca ligeramente abierta. De repente, usted levanta la cabeza y ve a otros diez compa\u00f1eros sentados alrededor de usted en la mesa de conferencias, todos mirando y esperando escuchar su respuesta&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":13680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3948],"tags":[],"class_list":["post-13679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-otros"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es como algo salido de una pel\u00edcula: usted est\u00e1 encorvado en su silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y cabeceando, con la boca ligeramente abierta. De repente, usted levanta la cabeza y ve a otros diez compa\u00f1eros sentados alrededor de usted en la mesa de conferencias, todos mirando y esperando escuchar su respuesta&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Benchmark Email - Herramienta de Email Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benchmarkemailes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-10T06:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-09T20:58:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"375\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dorothy Le\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@benchmarkesp\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@benchmarkesp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dorothy Le\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dorothy Le\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cc62f781c6aae6fdb2682beb741368bb\"},\"headline\":\"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto\",\"datePublished\":\"2014-03-10T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-09T20:58:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/\"},\"wordCount\":506,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/02\\\/office-survival.png\",\"articleSection\":[\"Otros Contenidos\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/\",\"name\":\"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/02\\\/office-survival.png\",\"datePublished\":\"2014-03-10T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-09T20:58:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/02\\\/office-survival.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2020\\\/02\\\/office-survival.png\",\"width\":600,\"height\":375},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/blog\\\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Benchmark Email - Herramienta de Email Marketing\",\"description\":\"Dise\u00f1a, env\u00eda, mide y optimiza tus campa\u00f1as de email y comun\u00edcate con tus clientes a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Benchmark Email\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/09\\\/benchmark-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2019\\\/09\\\/benchmark-logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Benchmark Email\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/benchmarkemailes\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/benchmarkesp\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/benchmarkesp\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/BenchmarkEmailESP\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@benchmarkespanol\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.benchmarkemail.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cc62f781c6aae6fdb2682beb741368bb\",\"name\":\"Dorothy Le\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dorothy Le\"},\"description\":\"Dorothy Le is living proof that anyone from any background can learn email marketing. As a first-generation Asian American female that went from a strict sheltered home to entering the real world, she is learning, for the first time, what everyone else already knows. That includes how to have your business succeed through online marketing and social media. Be sure to follow her blogs for easy step-by-step posts... with zero intimidation!\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email","og_description":"Es como algo salido de una pel\u00edcula: usted est\u00e1 encorvado en su silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y cabeceando, con la boca ligeramente abierta. De repente, usted levanta la cabeza y ve a otros diez compa\u00f1eros sentados alrededor de usted en la mesa de conferencias, todos mirando y esperando escuchar su respuesta&hellip;","og_url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/","og_site_name":"Benchmark Email - Herramienta de Email Marketing","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benchmarkemailes","article_published_time":"2014-03-10T06:00:59+00:00","article_modified_time":"2020-02-09T20:58:06+00:00","og_image":[{"width":600,"height":375,"url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png","type":"image\/png"}],"author":"Dorothy Le","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@benchmarkesp","twitter_site":"@benchmarkesp","twitter_misc":{"Written by":"Dorothy Le","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/"},"author":{"name":"Dorothy Le","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#\/schema\/person\/cc62f781c6aae6fdb2682beb741368bb"},"headline":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto","datePublished":"2014-03-10T06:00:59+00:00","dateModified":"2020-02-09T20:58:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/"},"wordCount":506,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png","articleSection":["Otros Contenidos"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/","url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/","name":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto - Benchmark Email","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png","datePublished":"2014-03-10T06:00:59+00:00","dateModified":"2020-02-09T20:58:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png","contentUrl":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/02\/office-survival.png","width":600,"height":375},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/blog\/oficina-de-supervivencia-como-mantenerse-despierto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oficina De Supervivencia: C\u00f3mo Mantenerse Despierto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/","name":"Benchmark Email - Herramienta de Email Marketing","description":"Dise\u00f1a, env\u00eda, mide y optimiza tus campa\u00f1as de email y comun\u00edcate con tus clientes a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#organization","name":"Benchmark Email","url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/09\/benchmark-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/09\/benchmark-logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Benchmark Email"},"image":{"@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/benchmarkemailes","https:\/\/x.com\/benchmarkesp","https:\/\/twitter.com\/benchmarkesp","https:\/\/www.youtube.com\/user\/BenchmarkEmailESP","https:\/\/www.tiktok.com\/@benchmarkespanol"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/#\/schema\/person\/cc62f781c6aae6fdb2682beb741368bb","name":"Dorothy Le","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0e32092982869d689e9063e12c21080e058d7d3423ca93785e62bf52d63f9ab2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dorothy Le"},"description":"Dorothy Le is living proof that anyone from any background can learn email marketing. As a first-generation Asian American female that went from a strict sheltered home to entering the real world, she is learning, for the first time, what everyone else already knows. That includes how to have your business succeed through online marketing and social media. Be sure to follow her blogs for easy step-by-step posts... with zero intimidation!"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13679\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benchmarkemail.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}