主要有三種方法來進行問卷調查，您可以根據要進行的調查類型去選擇，可以透過電子郵件發送或網頁連結的方式去進行。
請注意: 這是假設您已經設計好一份問卷調查，並且在您帳戶已經啟用的前提下進行。
使用Benchmark Email的問卷調查範本：
1. 點選[電子郵件]索引標籤
2. 點選"問卷調查"
3. 按"情況"圖示 
問卷名稱左邊的第一個圖示
4. 選擇"透過Benchmark Email來發送"
接著，以下的步驟就和建立電子郵件的方法一樣。
您接著要選擇"立即發送郵件"，或幾天後再發送郵件(可以選擇要發送的日期)。
使用Benchmark Email電子郵件做問卷調查：
1. 點選[電子郵件]索引標籤。
2. 點選[修改這份電子郵件]的選項 
。
在每個分類選項右邊，會出現三個圖案，第一個是"修改這份電子報"。
3. 點選"設計電子報"
4. 在想置入連結的區塊，按下"編輯"的連結。
5. 在編輯選項/插入區塊的下方，按下"問卷調查"的圖示
。
6. 從清單中選擇"問卷調查"，以用於您的電子郵件內容中。
7. 點選"儲存及下一步"。
8. 接著，選擇"立即發送郵件"，或幾天後再發送郵件(可以選擇發送的日期)。
使用網頁連結做問卷調查：
1. 點選[電子郵件]索引標籤
2. 點選"問卷調查"
在按下此選項後，將會看到您帳戶中正在進行中的問卷調查。在問卷調查的名稱下方，會有網頁的連結。
注意：不要將問卷調查的網址URL直接複製下來。問卷中顯示的URL是經過縮減的。如果您發送出的網頁連結是經過縮減後的，您的聯絡人將無法進入您設計好的問卷調查網頁中。