Wir leben in einer schnell ändernden Welt, wo mittlerweile Social Media Marketing und E-mail Marketing zu jedem Unternehmen dazugehört. Dieses bedeutet allerdings auch, dass die Arbeitswelt sich komplett am ändern ist. Zum wohl oder übel, eines der definierenden Charakteristiks der amerikanischen Arbeitswelt war einmal, dass wir unseren Schreibtisch nie verlassen. Wir werden als “workaholics” angesehen, immer von dem nächsten Projekt besessen, mit der nächsten Frist und dem nächsten Abkommen vor Augen. Aber nun, wenn ich mit meinen Freunden von Übersees rede, kann ich diese genauso dehend sehen, mit dem gleichen, eilenden Tempo, welches uns für zwei Generationen gekennzeichnet hatte. Außer Brasilien vielleicht, wo eine gute Unterhaltung immer noch mehr Wert hat, als ein weiterer Termin, es scheint mir, dass wir die Fähigkeit verloren haben, uns auszuschalten. Das schlechteste ist noch, dass wir professionelles Burn-Out entwickeln und wir es noch nicht einmal wahrnehmen.

Eine erst klassige Firma in den Vereinigten Staaten zu leiten, Harmeet Dhillon von der Dhillon Law Group, ist eingewurzelt in einer der aggressivsten Branchen die es gibt und er teilt seinen Anteil des Burn- Out Syndroms. Harmeet klassifiziert Burn- Out mit den folgenden fünf Symtomen. Er sagte, “Sie wissen, wenn sie es haben, wenn Sie reizbar, deprimiert, anderen Leuten den Kopf abbeißen wollen, zaudern und sich nicht konzentrieren können.” Für Sie, besteht die Lösung darin, ihre Beziehung mit ihrem Beruf zu ändern. Anstatt, daran gefesselt zu sein, so wie es der Fall in den meisten Berufen, in den meisten Branchen ist, so müssen Sie es lernen, in einem Gleichgewicht zu sein und dieses mit einer äußeren Antriebswelle. In einer Unterhaltung, hatte Harmeet Berufstätige dazu ermutigt, “darüber hinwegzukommen, durch eine Änderung der Routine — zum Beispiel, durch spazieren gehen, sich selber etwas schönes zu kaufen (selbst eine Pediküre erfüllt den Zweck) oder in meinem Fall, Ich mache es zu meinem Muss regelmäßig zu stricken, welches stresslindernd und meditativ ist. Aber ich erzeuge auch Sachen in dem Verfahren und das macht mich wirklich glücklich. Und es ist überhaupt nicht Arbeit.”

Ich könnte nicht mehr mit Harmeet übereinstimmen. In der Minute, wenn etwas anfängt sich nach Arbeit anzufühlen, ist es Zeit davon einen Schritt zurückzutreten. Dieses trifft besonders zu, wenn Sie in einer herausfordernden Position sind, wo viel von ihnen verlangt wird. Wenn Sie zu dem Punkt kommen, wo es ihnen graut zu ihrem Schreibtisch zu gehen und ihren Computer anzumachen, dann ist es ein klares Zeichen, dass sie in eine andere Richtung gehen sollten.

Manchmal ist die Wurzel des Problemes nicht die Arbeit, sondern der Ort. Veteran Lehrer und jetztlicher, neuer Unternehmer, Brandon Carter, war immer dazu bereit, einzupacken und herauszugehen zu grüneren Feldern um neue persönliche und berufliche Wachstumsmöglichkeiten zu entdecken. Nachdem er die letzten 7 oder so Jahre in Korea und Neuseeland verbracht hatte und nachdem er quer durch Amerika gereist ist, so ist er nun dabei sein neues Abenteur anzugehen. Er muss nach etwas streben, denn nachdem ich ihn schon mehr als zehn Jahre kenne, habe ich ihn noch niemals gesehen, dass er seine Neugier und seine Begeisterung verloren hatte. Es gibt eine Tage, wo ich mich fühle, als ob ich gerade von einem Schlachtfeld heimgekommen bin, während Brandon ewiglich verjüngt ist. Also, habe ich ihn die selbe Frage gestellt: Was machst du, wenn du dich beruflich ausgebrannt fühlst?

“Das ist einfach zu beantworten”, schreibt er. “Ich ziehe in eine andere Stadt, Staat oder Land. Ich hatte immer eine schwere Zeit, mich stetig für die gleiche Arbeit zu interessieren. Ein oder zwei Jahre vergehen und ich fange an, den nächsten Tag zu fürchten. Von Staat zu Staat oder von Land zu Land umzuziehen, gibt mir die Möglichkeit, eine große Änderung in meinem Alltag vorzunehmen und dieses hilft mir meine Karrierevernunft beizubehalten. Neue Gesichter, Verfahren und eine unbekannte Umgebung, geben eine neue Perspektive im Leben. I ziehe nächste Woche nach North Carolina um eine neue Karriere anzufangen, aber dieses Mal sieht es danach aus, als ob es dauerhaft sein wird. Es wird interessant werden, wie dieses ausgehen wird.”

Eine neue Art von Arbeit zu umarmen, ist genau was Arthur Bearden für die Flucht von Burn- Out empfiehlt. Bearden, einer der zuverlässigsten und fähigsten IT- Spezialisten, mit denen ich je die Ehre hatte zusammenzuarbeiten, empfiehlt, Burn- Out zu entfliehen, in dem man die Branche ändert. In seinem Fall, ist es einfach, denn er sagt, “Die Spannweiten der Softwaren erstrecken sich in allen Branchen, sodass es immer einen neuen und interessanten Weg gibt, neues anzuwenden.”

Wenn Sie nicht den Ursprung ihrer Arbeit, ihren Arbeitsplatz oder ihre Branche wechseln können – dann ist es am besten, eine gute, alte Pause einzulegen. Wir hatten diese auch einmal Urlaub genannt. Dieser Artikel bringt, glaube ich, jeden zum Nachdenken und genau das wollen wir auch erreichen. Mit unserer Newsletter Software, wollen wir ihnen verschiedene Ideen, Themen und Denkanstöße geben.

Author Bio:

by Shireen Qudosi

Shireen Qudosi is Benchmark Email's Online Marketing Specialist and Small Business Advocate. An Orange County based writer, Shireen specializes in online marketing and public relations. She has written for over 75 publications and has launched nine successful new media campaigns to date. Her work has been featured in the New York Times, Denver Post, the Oklahoman and Green Air Radio, among others.