Es una habilidad que la mayoría de nosotros aprendemos en la universidad, que a menudo se disipa cuando empezamos a trabajar desde casa: seguir con funcinalidad toda la noche. Como joven estudiante estudiar para los finales, quedarse despierto toda la noche es tan fácil como tomar algo para quitar el sueño, golpeando los libros, y almacenar y procesar tanta información como un disco duro de 10 GB hasta que alrededor de un segundos después de pasar la prueba. Ya no pueda más.
Una vez que se llega a los 25 años de edad, si utiliza las mismas técnicas de guerrilla, quemándose las pestañas en su mesa de la cocina o en la oficina en casa significa que usted va a pasar el próximo día o dos en la miseria absoluta. A continuación le enseñare como emprender un proyecto o presentación sin atacar con armas nucleares a su cuerpo en el proceso.
Divulgación: Los trucos que se aprenderá aquí no van a salvarle de la sensación de cansancio extremo al día siguiente. Usted es un adulto ahora con un cuerpo adulto. Necesitara tomar descansos. Esto se trata de minimizar lo mal que se sentirá después de la sesión de trabajo de noche.
Banco del sueño
Ah, sí. Dormir. Una vez que comience a trabajar toda la noche, usted probablemente no va a dormir casi nada. Sin embargo, si usted recibe una advertencia justa que usted va a terminar trabajando toda la noche (usted está volviendo de vacaciones, se demoró, etc), debe asegurarse de tener calidad de sueño antes de su sesión. Si ocurre algo inesperado que no se puede hacer nada al respecto – sólo podrá seguir adelante. Si sabe que va a tener que trabajar de corrido en un día determinado, si duerme bien una noche anterior va a ser una gran ayuda.
Trabaje en todas las superficies que le sea posible, sean comodas o pocos atractivas
Cuando usted trabaja desde su casa y sus ojos comienzan a cerrarse, su cama, silla o sillón favoritos van a clamar a usted como una hermosa sirena en las rocas. ¡Resista a ese llamado! En su lugar, cubra sus lugares de descanso habituales con un montón de cosas al azar como libros, ollas y sartenes, incluso aparatos electrónicos viejos. Usted querrá llegar a donde el estar acostado puede producir lesiones (lo digo en serio), o moviendo cosas de en medio se traducirá en un gran estrépito de chatarra, una avalancha masiva, fuerte de proporciones épicas. Siga con las cosas que simplemente no pertenecen a su sofá o cama.
Utilice la cafeína, pero doble en agua
Hay toneladas de artículos por ahí que le dirán que evite la cafeína y beba cosas como agua o jugo durante la sesión de desvelo. Esos artículos son escritos por estudiantes universitarios. Personalmente, soy un discípulo de la bebida energética 5-Hour Energy, pero el café, la Coca-Cola Light o Mountain Dew funciona también. La clave para el uso de la cafeína y el estado de alerta es la hidratación. En otras palabras, si usted bebe una gaseosa, debe beber dos veces la cantidad de agua. Si se lanza de nuevo a 5 horas, debe beber mucha agua. Si bebe una de esas latas verdes descomunales de Monster Energy, luego tenda que beber una gran cantidad de agua. El agua será un componente importante para mantener su cuerpo fresco, pero no es el fin de hacer lo que sea con tal de mantenerse despierto. No traspase límites.
Ilumine su espacio de trabajo
Recuerde este hecho simple: Cuanto más oscuro esté el cuarto, más fácil va ser quedarse dormido. Usted tendrá que iluminar el área de trabajo para mantenerse despierto y alerta. Busque un par de lámparas brillantes. Usted no quiere que la luz cubrá sólo una o dos pequeñas manchas en su escritorio, coloque las lámparas estratégicamente de manera que ilumimen toda la habitación. Hay una razón por qué las salas de interrogación de la policía utilizan luces brillantes para hostigar a las personas que están siendo interrogadas y es porque mantiene despiertos a los sospechosos, les guste o no.
Tenga listas las meriendas
En algún momento en el tiempo, cuando este a mitad del camino a través de la codificación o la presentación de material en exceso, va a tener hambre. La comida a domicilio no le va a ayudar. La clave es mantener un poco de meriendas. Compre un combo de cosas saludables y carbohidratos como manzanas y galletas de mantequilla de maní, sándwiches y pizzas de bolsillo. No se detenga y tenga preparadas sus meriendas. Coma toda la noche. Esto no sólo le dará a su cuerpo la energía, sino lo mantendrá despierto (porque necesita estar despierto para masticar, ¿verdad?).
Una vez que haya terminado ese código, escrito esas páginas o reconstruido esa presentación multi-media, obtendrá la recompensa que usted ha estado esperando: el descanso. Si usted todavía no puede dormir cuando usted finalmente consigue la oportunidad de hacerlo, sólo tendrá que ir en línea, leer las últimas noticias de la agenda del ayuntamiento, y le prometo que estará fuera de servicio como una luz tenue en muy poco tiempo.
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