Es como algo salido de una película: usted está encorvado en su silla, con los brazos cruzados sobre el pecho y cabeceando, con la boca ligeramente abierta. De repente, usted levanta la cabeza y ve a otros diez compañeros sentados alrededor de usted en la mesa de conferencias, todos mirando y esperando escuchar su respuesta por qué las ganancias no lograron superar las expectativas de la campaña.

Quedarse dormido durante una clase, en la iglesia, o viendo una película tiende a ser algo habitual, pero es casi perjudicial ser encontrado roncando sobre su escritorio de la oficina, o peor, justo en el medio de una reunión con sus superiores y clientes.

Si su corazón le decía que terminara de ver la primera temporada de House of Cards a las 2 de la mañana, seguramente tendrá que lidiar con la falta de sueño al día siguiente. Por suerte, hay algunos consejos que pueden ayudarle a mantenerse alerta en su escritorio:

  • Estire y gire el cuerpo en su silla y muevalo en circulos su cuello para mejorar la circulación sanguínea
  • Beba agua fría
  • Tómese un descanso y salga a tomar el sol
  • Escuche música alegre
  • Coma algunos bocadillos de proteína cada 30 minutos o una hora que requieran masticar (manzanas, nueces, galletas de grano entero)
  • Tenga una pequeña charla con su vecino del cubículo por un minuto Divida el trabajo monótono y cambie a una nueva tarea
  • Mastique goma de mascar sabor a menta
  • Suba el nivel de AC

Ahora, en situaciones en las que usted está atascado en una reunión o rodeado de compañeros de trabajo, no sería una buena idea estar masticando goma de mascar. Todavía hay algunas maneras discretas de mantenerse despierto mientras está sentado en su silla con la acupresión. Hay ciertos puntos de pulso en su cuerpo que cuando se presionan hacia abajo, estimularán su cerebro y al instante harán alerta, que incluye sus lóbulos de las orejas, el dorso de la mano, y la parte posterior de su cuello.

Para sus lóbulos de las orejas, simplemente finja que usted tiene una picazón en los músculos del oído y que está tan adolorido que usted necesita darle masaje a sus orejas así que puede frotarlas ligeramente. Del mismo modo, la zona de la mano derecha entre el pulgar y el dedo índice es también un buen lugar para dar masajes. Este es el más discreto de todos, y ventajoso porque si usted da masajes e  inclina su cabeza,  puede obtener mejores resultados, también usted se vería como si estuviera realmente reflexionando acerca de cómo mejorar las ventas de este trimestre. Por último, usted puede dar masajes a la parte posterior de su cuello, pero no lo haga por mucho tiempo o de lo contrario sólo distraera a otras personas.

Buena Suerte!