Si tuviera que describir cómo solía despertar en la mañana, así es como se desarrollaría. En un día soleado, Saltar de la cama como un perrito feliz. En un día nublado, pulsar el botón de posponer una y otra vez durante al menos dos horas. En la lluvia, Sí, buena suerte con eso. Me levanto cuando el rey Tut se levanta, y la última vez que lo comprobé, nunca se movió.

Trabajar desde casa me lleva a la tentación de quedarme en la cama hasta las 11, debido a que su cama está a sólo una habitación o unos pocos pasos lejos de su área de trabajo. Así que para empezar a moverme en la mañana, sigo estos pasos:

Paso 1: Abra la ventana o encienda el aire acondicionado

El mayor enemigo para despertarse por la mañana es el calor. No estoy hablando de 90 grados de temperatura con el nivel de humedad de Everglades Florida, sino esa cómoda sensación de calor en el cuerpo bajo una manta extra suave. Así que antes de irme a la cama, abro las ventanas, aunque así este haciendo hace frío afuera. De esta manera, cuando abro los ojos por la mañana, mi rostro está prácticamente congelado y tengo que levantarme a… ¡Exacto! usted lo adivinó, cerrar las ventanas.

Paso 2: Tome agua

La regla general es beber 8 vasos de agua al día. Por la noche, estimaría que probablemente bebemos unas .0000074 onzas de agua, lo cual es provocado mediante la absorción de la humedad en el aire. Así que, cuando se despierte, es el momento para rehidratarse. Por lo general guardo una botella de agua al lado de la cama, y la bebo antes de sacar al perro. Me da energía instantánea y un gran salto a mi cuerpo para el día.

Paso 3: Manténgase de pie durante 15 minutos

Ahora que uso mi teléfono como despertador, acostumbro a abusar por completo la posibilidad de posponer la alarma. Una mañana configure una cascada de 10 alarmas, todo a incrementos de 15 minutos y todavía tenía problemas para despertarme. Ahora me auto-torturo levantándome y quedándome de pie hasta 15 minutos. Dedico este tiempo navegando en Reddit, chequeando mi Facebook o limpiando la cocina. Si pudiera volver a dormir después de eso, yo gano, pero el 90% de las veces me levanto, me guste o no.

Paso 4: Prepare el desayuno

Pueda que no almuerce o en algunos casos no cene, pero lo que nunca, nunca dejo pasar es el desayuno. ¿Por qué? Porque amo a productos para el desayuno como la fruta fresca, cereales, y por supuesto el tocino. Así que me obligo a levantarme, será mejor que haya un poco de buena comida para empezar mi día. Antes de descansar, planeo lo que voy a comer a la mañana siguiente. Voy a poner la mesa. Voy repartir las porciones. Vale la pena ahorrarse esos 20 minutos extras al día siguiente ¡Por supuesto! Pero las ganas de levantarse, conseguir un plato especial de cereal o partir melón en rodajas es mucho, mucho más fuerte.

Si su computadora está cerca de su cama o usted utiliza su computadora en su cama el despertar siempre será una dura batalla. Sin embargo, siguiendo estos pasos, usted tendrá la oportunidad de luchar para despertar no sólo a tiempo, sino también para sentirse lo suficientemente alerta para hacer un gran trabajo durante todo el día.
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